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【医疗健康】过敏好痛苦!8个方法教你治疗过敏

【医疗健康】过敏好痛苦!8个方法教你治疗过敏
是不是又到了喷嚏连连的日子了?过敏的时候真是不好受,而且它几乎是说来就来,一触即发,一旦开始发作,又彷彿永无安宁之日。不过好在现在治疗过敏及缓解其癥状的方法也有很多,请参考下文吧。
 
已经证实的疗法

   用抗组织胺葯治疗各种过敏。人体一旦接触过敏源,如花粉或皮屑,身体里就会分泌出一种叫做组织胺的化学物质。组织胺会导致鼻塞、皮疹、眼睛发痒。服用抗组织胺葯虽然无法缓解所有癥状,但是能够有效抑制身体的过敏反应。[1]

       抗组织胺可以帮助缓解多种过敏引起的癥状,其中包括:花粉过敏、室内过敏及食物过敏。但这并不是说抗组织胺能够奇蹟般地消除所有的癥状。在服用抗组织胺葯的同时,你可能还需要服用解充血葯。
       抗组织胺葯形式多样,如:喷雾剂、药片、胶囊及眼药水。抗组织胺也有非处方葯(OTC),其效果并不输给处方葯。
   用解充血剂治疗鼻塞。正如上面所说,抗组织胺并不能治疗所有癥状。针对鼻塞的话,服用解充血剂是比较常用的方法之一。解充血剂能够收缩鼻腔内的血管及组织,从而消除肿胀。[2]

       许多解充血剂常与抗组织胺葯结合起来,双管齐下。这一类解充血剂包括:盐酸非索非那定、苯海拉明滴鼻剂、开瑞能及盐酸西替利嗪。
       连续服用解充血剂不得超过3天。否则鼻塞癥状会反弹,甚至变得更加严重。如果连续服用3天后还不见效,建议你去看看医生。
       有的人服用解充血剂后会出现紧张感,如果出现这种情况,医生会建议你减少咖啡因的摄入量。
   如果流涕不止,就使用抗胆硷能滴鼻剂。异丙托溴铵(爱喘乐)等抗胆硷能滴鼻剂可以通过减少鼻腔分泌物来缓解流涕癥状。[3]当然,对这种葯过敏的人不能用来治疗流鼻涕。

       每天使用抗胆硷能滴鼻剂2-3次,每次每个鼻孔喷1-2次。副作用是可能引起鼻子异常乾燥,甚至出血、发炎。
   用类固醇鼻腔喷雾剂治疗过敏引起的充血。如氟替卡松、曲安奈德、内舒拿、二丙酸倍氯米松及氟替卡松糠等固醇鼻腔喷雾剂,是通过消减呼吸道的炎症来缓解充血癥状。[4]

       喷洒类固醇鼻腔喷雾剂前,要先清理鼻孔,然后摇一摇喷嘴。把喷嘴塞进一个鼻孔,捏住另一个,喷嘴按下去的同时要吸气,这样药剂就能完全进入鼻腔。对另一个鼻孔重複以上过程。
   用抗过敏滴眼液治疗眼睛发红、发痒、肿胀、灼痛或流泪的癥状。医生可能会建议你先故意流点眼泪,或者用湿纱布擦一下,但是抗过敏滴眼液的效果也是一样的。抗过敏滴眼液有很多种,其中包括:

       抗组织胺滴眼液。用于治疗眼睛发痒、流泪的癥状,这种滴眼液往往是医生优先推荐的。[5]
       消炎眼药水。主要分为两类:用于长期治疗过敏癥状的糖皮质激素滴眼液,及暂时性缓解眼睛发痒的非甾体类抗炎滴眼液。
       解充血剂滴眼液。这种滴眼液主要用于缓解眼睛红肿及灼痛的癥状。
       肥大细胞稳定剂滴眼液。这种眼药水不如直接阻断组织胺的分泌从而消除过敏癥状来得高效,不过尤其适合戴隐形眼镜的人使用。[6]
       多效滴眼液。多效滴眼液中一般含一种以上的药剂,从而比普通滴眼液能够治疗更多的癥状,尤其适合患过敏性结膜炎的人使用。
   用三烯抑制剂缓解过敏癥状,同时预防哮喘。三烯抑制剂就是平时见到的顺尔宁,它能阻断白三烯的分泌,从而缓解由其导致的鼻腔肿胀及鼻腔内粘液的分泌。由于白三烯还会在哮喘发作时堵塞气道,所以三烯抑制剂还能用于预防哮喘的发作。[7]要注意的是,顺尔宁是一种处方葯。

   用肥大细胞抑制剂来防止过敏癥状,这对花粉过敏尤其有效。像色甘酸钠及色甘酸钠眼用溶液等肥大细胞抑制剂,可以用来抑制组织胺等化学物质的分泌,从而缓解过敏癥状。在花粉季节开始前2周就使用肥大细胞抑制剂,效果尤其出色。[8]

   打抗过敏针。抗过敏针与其说是缓解过敏癥状,不如说是让你的身体适应过敏源,直到过敏源不会再对你产生任何影响。[9]打抗过敏针,也叫做免疫疗法,适用于那些其他疗法都不适用的人群。

       疗程为几个月的免疫疗法,每周要打1-2次针。抗过敏针中含少量的过敏源,如花粉、霉、毒液等。打完第一次针后,在接下来的5个月里,每2-4周要再打一针,这一阶段结束后,医生就会在接下来的3-5年中,大约每隔一个月给你打一次针。
       疗程为几个月的免疫疗法,每周要打1-2次针。抗过敏针中含少量的过敏源,如花粉、霉、毒液等。打完第一次针后,在接下来的5个月里,每2-4周要再打一针,这一阶段结束后,医生就会在接下来的3-5年中,大约每隔一个月给你打一次针。

 
未经证实的家庭疗法

   用洗鼻壶治疗流涕不止。洗鼻壶,也叫鼻窦沖洗器,是一种通过用温水沖洗鼻腔、稀释并洗去鼻涕,从而缓解鼻腔不适及鼻塞癥状的工具。[10]以下是使用洗鼻壶的方法:

       将450克水与1茶匙盐混合。有人还会加半茶匙小苏打,不过这也不是必须的。
       头凑到水池边上,倾斜45°,然后把洗鼻壶的嘴塞进上面的那个鼻孔,把里面的溶液灌进去。
       盐水会从一个鼻孔进入,从另一个鼻孔流出。盐水可能会流进喉咙,如果出现这种情况的话,吐掉就可以了。
       清洗完后,擤掉多余的盐水。重新灌满洗鼻壶,然后再洗另一个鼻孔。
       鼻子经常充血的人要每天用洗鼻壶洗鼻子,一旦癥状消失,就可以每周洗3次。
   勤洗头、衣服及床上用品。花粉很容易粘在头髮上,这样,就彷彿有一张充满过敏源的网罩在头髮上。(而且由于过敏源力脸部非常近,引起过敏的可能性就更高。)勤洗头髮、衣服及床上用品,就能有效预防花粉过敏。洗床上用品的时候,一定要用热水浸泡,以去除上面的尘螨。

   戴口罩。戴口罩可能显得不怎幺时髦,但总比到处打喷嚏、咳嗽、流眼泪好多了吧。可以买一个N95型口罩来抵挡花粉等过敏源,保护鼻子和嘴巴。[11]

   保持室内乾爽,以抑制尘螨。尘螨是常见的过敏源,喜湿洗热。要抑制尘螨,就要保持室温低于15摄氏度,湿度低于45%。可以买一个或者借一个除湿器。

   用蜂斗菜代替抗组织胺。蜂斗菜是一种草药,其根、茎、叶均可用于製做营养品。瑞士研究者发现,每天吃三顿蜂斗菜,也可以抑制组织胺的分泌,而且不会有使人昏昏欲睡的副作用。[12]

       所购买的含蜂斗菜的药剂必须标明「无PA」。蜂斗菜可能会引起肝脏等的损伤,所以服用前一定要先向医生谘询。[13]
   买一个高质量的吸尘器。配有高效微粒空气过滤器(HEPA)的吸尘器虽然昂贵,却是唯一能吸除孢子等有害可吸入颗粒物的吸尘器。每台HEPA吸尘器都经过严格检测,对空气中直径小于0.3微米的分子的吸除率能达到99.97%。[14]

       如果你想避免吸入灰尘、孢子或霉菌以防止过敏,就可以在你不在家的时候,请钟点工给你家来一次大扫除。
   尝试针灸。针灸与过敏有什幺关係呢?其实,针灸可以帮助你缓解压力,有的医生认为,这对缓解过敏癥状也是有帮助的。[15]而且保险也是可以覆盖针灸费用的。(保险起见,最好问一下保险公司。)

   用漂白剂和醋杀死霉菌。如果你发现家里长了霉,那幺各种肉眼看不见的孢子可能已经开始四处扩散了。要杀死浴室等阴暗潮湿环境里的霉菌,可以将1单位的漂白剂与20单位的水混合,然后用配好的溶液擦洗。

       要防止霉菌在浴室里生长,也可以用温和的白醋喷洒容易长霉的地方,1-2个小时后把醋擦乾净。霉菌怕醋是出了名的。
       如果你的浴室里还没有排风扇的话,就考虑装一个。因为霉菌喜欢阴暗潮湿的环境,而排风扇则可以降低洗澡后室内的湿度。
   注意宠物卫生,除去其身上的皮屑。如果你对动物皮屑中的蛋白质过敏,那幺就要每个月给宠物洗一次澡,同时,不要让宠物进房间或上楼,如此可以大大缓解过敏癥状。

   考虑吃点含钙、镁及维生素C的营养品。过敏期间,服用这些营养品可以缩短髮作期,同时也可以为免疫系统减减负。

       钙和镁可以放鬆被压制的神经系统。每天1-2次,服用750-1000毫克钙片及500毫克镁片。
       维生素C有消炎的功效,能够有效抑制类似皮疹的过敏癥状。炎症严重的时候,可以每天服几次1000毫克的维生素C。

 
过敏测试及其他

   如果你经常过敏,就去做一次过敏测试。这样你就能找出具体的过敏源,从而有意识地避免。基本过敏测试有3种:

       皮肤试验。皮肤试验的方法有很多种,但基本上都是让皮肤接触过敏源,然后过一段时间观察反应。
       验血。验血能够测出血液中各种抗体的具体数量。过敏源(即抗原)进入身体时,身体就是利用抗体来与之抗衡。[16]
       消除试验。消除试验是先从环境中消除某种过敏源,然后重新将其引进,从而观察身体的反应。
   考虑买个自动注射器。自动注射器也叫蜂虫叮咬急救药具。有些过敏反应特别严重的人,医生可能会给他们开自动注射器,以便一接触到过敏源就能及时注射。自动注射器里面有一剂肾上腺素,在发生严重的过敏反应时会大有帮助。

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